スタッフお出かけ！
年末年始忙しく過ごされた方、久しぶりにゆっくりできた方 休み明け来院された患者様からも
色々楽しいお話聞かせていただいております。
当院スタッフがきれいな景色だった～とのことで・・みなさまご存じでしょうか？
「一庫ダム」..ひとくらダムと読むようです(^^)/
兵庫県川西市一庫にあるダム。そこにある一庫公園に遊びに行く際に撮影したとのことです！
寒くなってきて 空気が澄む今の季節・・より一層景色や夕日が美しく思えますね。
是非 近くに行ったら こんな景色探してみてくださいね。
歩くことで筋力はもちろん 脳も活性化！
今の寒い季節なかなか 歩きに行こうと思うのが難しい！ 時間がなくてウォーキング時間が作れない！ そもそも 運動が苦手！そんなかたも大丈夫です！
お買い物に行くとき 普段家の中でも 歩くとき少し意識して背筋を伸ばして歩くということを意識することで、変わります。
「手足は脳の指令で動くので歩くと脳が活性化し、いろんなアイデアがひらめくことがありませんか？ さらに歩くことで、記憶を司る脳の『海馬』の神経細胞が再生していくという研究結果があるそうです。
一日5分でも10分でも ちょこまか動く！心がけで毎日習慣目指しましょう！
