痛みがやわらいだらどんなことがしたいですか？

ケガや痛みで　趣味を我慢しないといけない！クラブ活動に参加出来なくて気持ちだけが焦る・・
スポーツだけではありません。お買い物に行ったり、ちょっとした動作にも不安があると、気持ちも憂鬱になりますね。　　そのような　状態をお聞きし、お一人お一人に寄り添って　今の不安の時間を意味ある時間にし、痛みのない過ごし方ができる日を　目標に　一緒に　一歩ずつ進みたいと日々邁進してまいります。

当院　柔道整復師・鍼灸師は、【厚生労働省認定】の国家資格です。

筋膜リリース《メディセル筋膜吸引機器》専用機器　導入店舗です。
＊メディセリスト在籍＊

＊最新のお知らせ＊

🌻7月の過ごし方🌻2025年7月2日
こんにちは！梅雨明けもし、いよいよ夏本番。
暑さに体が慣れていないこの時期は、体調も崩しやすくなります。
整骨院では、こんなお声が増えてきます。

✅こんな症状ありませんか？
- 朝起きた時にだるさが取れない
- クーラーで手足が冷えている
- むくみやすく、脚が重たい
- 食欲が落ちている、胃腸が弱っている
- 頭痛や肩こりがいつもよりひどい
🌿7月の元気ポイント

🌀 冷え対策をしよう！
冷房の効いた部屋に長時間いると、血流が悪くなり、肩こりや腰痛の原因にも。
冷たい飲み物はほどほどに。温かいお茶やお味噌汁もおすすめです。

💧 水分補給はこまめに
喉が渇く前に少しずつ飲むのがコツ。
汗と一緒にミネラルも失われるので、経口補水液や麦茶なども取り入れて◎

🛌 睡眠の質を整えよう
夜も蒸し暑くなってきます。通気性のいい寝具や、クーラーの温度設定を見直して快眠対策を。
入浴でリラックスすると、眠りの質もアップします♪

🚶‍♀️ 無理のない運動を
朝や夕方の涼しい時間帯にお散歩やストレッチがおすすめ。
「運動しないと…」と頑張りすぎないことも大切です。

💡「なんとなく不調…」は、身体からのサインです。
我慢せず、早めにご相談くださいね✨
🌿6月の過ごし方🌿2025年6月1日

こんにちは。枚方市津田駅前　ふじき鍼灸整骨院です。
いよいよ6月。梅雨の季節がやってきましたね☔

この時期は、

自律神経が乱れやすい
などの理由から、体調を崩す方が多くなります。

・気温の変化が大きい

・湿度が高くジメジメ

・自律神経が乱れやすい
　などの理由から、体調を崩す方が多くなります。

🌧️こんな症状、出ていませんか？

✅ 朝起きたとき、体が重だるい
✅ 頭痛や肩こりがひどくなった
✅ 気分が落ち込みやすい
✅ むくみが気になる

それ、**「梅雨バテ」**かもしれません！

☀元気に過ごすための3つのポイント

🛁 お風呂でリラックス
→ 湯船にゆっくりつかって血行促進！冷え対策にも◎

🧘‍♀️ 軽い運動・ストレッチを
→ 湿気で固まりがちな筋肉をほぐしましょう

🍽 食事で体の巡りを整える
→ 梅やショウガ、納豆、味噌など“腸”にやさしい発酵食品がおすすめ！

当院では、季節の変わり目の不調ケアも行っています。
「なんとなく不調…」という方も、お気軽にご相談くださいね😊

💁🏻‍♀️通常診療以外にも
鍼・お灸・ドライヘッドスパ・温活腸もみセラピー
など　のメニューもございますので　ご相談ください☺️