🌿6月の過ごし方🌿

2025年6月1日 2025年6月1日

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こんにちは。枚方市津田駅前　ふじき鍼灸整骨院です。
いよいよ6月。梅雨の季節がやってきましたね☔

この時期は、

自律神経が乱れやすい
などの理由から、体調を崩す方が多くなります。

・気温の変化が大きい

・湿度が高くジメジメ

・自律神経が乱れやすい
　などの理由から、体調を崩す方が多くなります。

✅ 朝起きたとき、体が重だるい
✅ 頭痛や肩こりがひどくなった
✅ 気分が落ち込みやすい
✅ むくみが気になる

それ、**「梅雨バテ」**かもしれません！

🛁 お風呂でリラックス
→ 湯船にゆっくりつかって血行促進！冷え対策にも◎

🧘‍♀️ 軽い運動・ストレッチを
→ 湿気で固まりがちな筋肉をほぐしましょう

🍽 食事で体の巡りを整える
→ 梅やショウガ、納豆、味噌など“腸”にやさしい発酵食品がおすすめ！

当院では、季節の変わり目の不調ケアも行っています。
「なんとなく不調…」という方も、お気軽にご相談くださいね😊

💁🏻‍♀️通常診療以外にも
鍼・お灸・ドライヘッドスパ・温活腸もみセラピー
など　のメニューもございますので　ご相談ください☺️
　