🌿６月の過ごし方🌿

☔ 梅雨こそ、カラダのメンテナンスのチャンス！

じめじめ、どんより…梅雨の時期ってなんとなく体が重く感じませんか？「気のせいかな」と思いがちですが、実はこれ、気象の変化によるカラダのサインかもしれません。

梅雨に多いお悩み、こんなことありませんか？

• 朝からなんとなく頭が重い・だるい
• 古傷や関節がしくしく痛む
• 肩こり・腰のはりがいつもより強い
• むくみやすい、足が重い

気温と気圧がめまぐるしく変わるこの季節、自律神経もフル稼働で疲れています。血行が滞りやすく、筋肉もこわばりがち。「梅雨は仕方ない」と我慢する前に、ぜひ一度カラダを整えに来てください！

当院では鍼灸・整骨のアプローチで自律神経のバランスを整え、血流をよくする施術をご提供しています。梅雨を元気に乗り越えて、夏本番を気持ちよく迎えましょう！☀️

🍋ちょっとココでオススメ簡単レシピ🥒

【今月の簡単レシピ】

◆ きゅうりとツナのさっぱり和え ◆

梅雨時期は湿度が高く、食欲が落ちることもあります。そんな時におすすめの、火を使わず簡単に作れる一品です。

【材料】
・きゅうり　1本
・ツナ缶　1缶
・ポン酢　大さじ1
・ごま　お好みで

【作り方】
① きゅうりを薄切りにする。
② ツナの油を軽く切る。
③ ボウルに材料を入れ、ポン酢で和える。
④ お好みでごまをふって完成！

さっぱり食べられて、あと一品欲しい時にもぴったりです♪

身体の調子を整えるには、日々の食事も大切です。無理なく続けられることから始めてみましょう。

🤗「今年もあっという間に半年が過ぎようとしています。ご自身の身体にも『お疲れさま』の時間を作ってあげてくださいね。」